대상포진에 꼭 먹을 음식과 안되는 음식

대상포진에 꼭 먹을 음식과 안되는 음식

 

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대상포진에 꼭 먹을 음식과 안되는 음식 유튜브 영상

 

 

대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스인 수두-대상포진 바이러스의 재활성화로 인해 발생하는 고통스러운 질환입니다. 의학적 치료가 필수적이지만, 식단 역시 증상 관리와 회복에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 대상포진에 걸렸을 때 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다.

 

*먹어야 할 음식

1. 라이신은 대상포진 바이러스의 증식을 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 아미노산입니다.

  - 유제품 (요거트, 치즈, 우유) 생선 (연어, 대구) / 닭고기와 칠면조고기 / 콩류 (강낭콩, 렌틸콩) 달걀

2. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 과일과 채소는 면역력을 강화하고 신체 회복을 돕습니다. 특히 비타민 C와 E가 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다.

- 감귤류 과일 (오렌지, 레몬) 베리류 (딸기, 블루베리) 녹색 잎 채소 (시금치, 케일) 당근과 고구마

3. 통곡물: 통곡물은 면역 체계를 지원하고 에너지를 공급합니다.

-현미 / 귀리 / 퀴노아

4. 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 손상된 조직의 회복을 돕습니다. 닭가슴살, 두부, 생선, 달걀 등이 좋은 선택입니다.

 

*피해야 할 음식

1. 아르기닌은 라이신과 반대되는 효과를 가질 수 있어 대상포진 바이러스의 활동을 촉진할 수 있습니다.

피해야 할 음식으로는 - 견과류 (호두, 아몬드) 초콜릿

2.  고지방 음식은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 튀김 음식, 패스트푸드, 고지방 유제품 등을 피하는 것이 좋습니다.

3.  정제된 설탕은 면역 기능을 저하시킬 수 있습니다. 과자, 탄산음료, 케이크 등 정제된 설탕이 많이 들어간 음식은 피해야 합니다.

4.  알코올은 면역 체계를 약화시키고 회복을 지연시킬 수 있습니다. 음주를 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

 

대상포진은 매우 고통스러울 수 있지만, 적절한 식단과 생활습관을 유지하면 증상을 관리하고 빠른 회복을 도울 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하고, 필요한 경우 전문가와 상담하여 최선의 치료 방법을 찾아보세요.