혈당스파이크 관리 방법 - 한양의대 명지병원 이재혁 교수님

 

혈당스파이크 막으려면

 

🎦 '혈당스파이크 관리법'을 잘 설명한 유튜브 영상 링크를 남겨 놓을게요!

 

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혈당스파이크 관리법 - 한양의대 명지병원 이재혁 교수님

 

 

최근 들어 혈당 스파이크에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

 

혈당 스파이크란 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말하며, 당뇨병뿐만 아니라 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

혈당 스파이크는 단순히 당 수치의 변화를 넘어, 우리 몸 전체에 광범위한 영향을 미치기 때문입니다

 

. 혈당이 급격하게 상승하면 인슐린이 과다 분비되고, 이는 혈관 손상, 지방 축적, 염증 반응 등을 유발합니다.

 

특히, 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린 저항성이 심해져 당뇨병 발병 위험이 더욱 높아집니다.

 

지금 바로 시작하세요!

 

혈당 스파이크 관리를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 삶을 만들어나가세요.